“强肝高手”不是大蒜，而是它，经常端上桌，

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摘要：肝不好，则百病侵身！ 在我们腹部的右上方，有一个非常的重要的器官，那就是做为五脏之一的肝脏，可以说它承载着身体内大部分的工作，解毒，新陈代谢，藏血，消化，调节激素等

在我们腹部的右上方，有一个非常的重要的器官，那就是做为五脏之一的肝脏，可以说它承载着身体内大部分的工作，解毒，新陈代谢，藏血，消化，调节激素等，负责的功能很广，决定着身体健康好坏。

中医们经常讲，“肝不好，则百病侵身”，肝功能受损，会引起多种并发症。

但因为肝脏内没有可以让人体感知痛感的神经系统，也就是说一旦肝脏损坏，身体并不会第一时间感受到疼痛，所以很容易被忽视，导致错过最佳治疗时间，加速恶化，直至晚期才有可能被发现。

信号1：肝面容

脸部非常能够体现我们内脏的好坏，眼耳鼻舌对应的都是五脏六腑的状态。如果眼部周围发黑、嘴唇无血色、脸部黯淡无光，局部还会出现黄褐斑黄瘤样。

明显与晒黑的单纯性黑色不同，肝脏面容导致的面色是由内而外散发的黑，并伴随有没有气血，面部肌肉松弛，毛孔粗糙粗大等。

这是由于肝脏硬化削弱肝功能，肾上腺主导的皮质功能减退。此时，肝脏分泌出的抑制黑色素细胞的激素含量降低，表现在面部就是大量沉积黑色素。

信号2：身体异味

当血液中含有大量的氮、氨时，会改变人体汗液的成分，散发出腐烂水果的臭味。主要表现在腋下 耳后，手心等等，不仅影响衣物清洁，还会给生活社交带来麻烦。

这是由于肝脏损坏，抑制氮、氨的能力减退，氮、氨含量增高，无法及时分解，进入血液后会随汗液排出，产生身体异味。

信号3：蜘蛛痣

蜘蛛痣形似蜘蛛，以一处小血管为中心，向四周散开，多发于肩、臂等上肢。

蜘蛛痣是肝硬化的典型症状之一，肝损伤后肝功能减退，降低对雌性激素的杀灭能力，导致雌性激素在体内紊乱失调，会扩张粘膜小动脉血管，形成蜘蛛痣。

信号4：指甲黑线

健康的指甲是白里透红，光色平滑的，但是也会发生病变，指甲中间出现一条细线，一般呈现棕黄色，或是指甲中间出现白色斑块，指甲边缘变黑。

这很有可能是肝脏发生病变了，一般情况下，很多疾病不会在指甲上反映出来，但是数据表明，多个肝病患者的指甲会出现指甲黑线等情况，因此，要提高警惕。

1、“含有黄曲霉毒素的食物”

黄曲霉毒素是什么？黄曲霉毒素是大量存在于日常生活中的一种毒素，侵泡时间过久香菇、木耳；发霉变质的水果、干果；隔夜没吃完的剩菜剩饭里；咸菜泡菜、木质菜板上。。。。对不注意饮食的人来说几乎到处都是。当它进入人体，100天到200天左右，非常容易导致肝脏病变，肝硬化，肝腹水等等，严重时会引发癌变。并且毒素只需积累到1克。

2、“经常酗酒”

酒精是诱发脂肪肝的重要物质，当乙醇进入人体，需要被肝脏代谢，代谢过程中乙醇还会破坏肝脏的表细胞，损伤肝脏的肝功能。

3、“过度用药”

吃药的时候大多数人会注重疗效却不关注副作用，一点小病小痛首先想到吃药，为了加快治疗甚至会擅自加大药量。但是是药三分毒，而且这三分毒全都由肝脏来进行分解代谢。长此以往对肝脏的伤害不言而喻

1、不熬夜

有人说“十点不睡不要脸，十一点不睡不要命”，这是因为，晚上10点后还不睡，影响面部气血，导致粗糙长痘暗淡无关，晚上11点以后是肝脏的排毒时间，肝脏在这个时间进行自我排毒和修复。这个时间如果还在做别的事，肝脏得不到充足的修复调整，降低肝脏健康，免疫力降低，从而导致肝功能减退等一系列影响。

早睡早起不仅仅是为了保护我们的脸，更是保护我们的肝，

文章来源：《保健文汇》 网址: http://www.bjwhzzs.cn/zonghexinwen/2020/0818/414.html

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