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养生保健的好食物，可以常吃点，润肤消脂，活
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摘要：养生保健的好食物，可以常吃点，润肤消脂，活血排毒，谁吃谁年轻 食疗养生少不了的是苦瓜 苦瓜中含有丰富的苦瓜苷和苦味素，这两种物质被人体摄取之后能有效刺激胃部黏液的分
养生保健的好食物，可以常吃点，润肤消脂，活血排毒，谁吃谁年轻
食疗养生少不了的是苦瓜 苦瓜中含有丰富的苦瓜苷和苦味素，这两种物质被人体摄取之后能有效刺激胃部黏液的分泌，达到不错的健脾开胃的效果。另外，苦瓜属于性寒的食物，对于一些脾胃本身就虚寒的人群来说，则不宜食用过多，以免加重肠胃不适症状产生。
好身体离不开健康饮食，这是红毛丹 红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙、铁等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
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文章来源：《保健文汇》 网址: http://www.bjwhzzs.cn/zonghexinwen/2021/0303/597.html