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皮肤保健要注意用电脑的方法
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摘要：亮丽的皮肤是所有女性的梦想，但是现在的上班族，因为每天都盯着电脑，所以非常容易导致疲劳，尤其是对眼睛、对我们的皮肤构成巨大的危害，作为白领一定要做好皮肤的保健，防
亮丽的皮肤是所有女性的梦想，但是现在的上班族，因为每天都盯着电脑，所以非常容易导致疲劳，尤其是对眼睛、对我们的皮肤构成巨大的危害，作为白领一定要做好皮肤的保健，防止电脑的辐射给我们身体的危害，本文是对于上班族皮肤保健的讲述。
1、保证荧光屏清洁 配备防辐射屏
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。对于整天用电脑的朋友来说电脑辐射是不可避免的，配质量较好的防辐射屏，可有效的减少电脑辐射。
2、调整好电脑屏幕的亮度 注意保持与电脑屏幕的距离
亮度过高不仅会引起眼睛疲劳，同时其电磁辐射也会越强，当然了也不能调得太暗，调得太暗了，就会给电脑操作者带来不便。如果人体和电脑的屏幕的距离太近的话，那么所受的辐射就会越多，因此最好可以保持在半米以外，这样就可以减少电脑辐射了。
3、勤洗脸 搽防护隔离霜
电脑荧光屏表面存在大量静电，OL使用电脑后，脸上往往会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘埃，因此，用完电脑及时用清水洗脸，这样能使所受辐射减少70%以上。要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
4、随时补水
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
5、经常喝绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。
6、关机
工作时间固然无法关机，中午休息的时候就谨记把电脑关掉，而不仅仅是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，头直接对着键盘，承受的辐射更大。因此，只要不用电脑，就果断关闭，既有效防辐射，又可节能减排。
上述就是专家对于上班族皮肤保健的讲述，希望可以引起大家的充分重视，尤其是每天对着电脑的朋友，一定要注意勤洗脸，上班的时候要做好涂抹隔离霜，另外注意科学合理的饮食搭配，避免一些不当的习惯引发更为严重的后果。
文章来源：《保健文汇》 网址: http://www.bjwhzzs.cn/zonghexinwen/2021/0305/617.html
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