- · 《保健文汇》栏目设置[06/29]
- · 《保健文汇》投稿方式[06/29]
- · 《保健文汇》征稿要求[06/29]
- · 《保健文汇》刊物宗旨[06/29]
一、本刊要求作者有严谨的学风和朴实的文风，提倡互相尊重和自由讨论。凡采用他人学说，必须加注说明。 二、不要超过10000字为宜，精粹的短篇，尤为欢迎。 三、请作者将稿件（用WORD格式）发送到下面给出的征文信箱中。 四、凡来稿请作者自留底稿，恕不退稿。 五、为规范排版，请作者在上传修改稿时严格按以下要求： 1．论文要求有题名、摘要、关键词、作者姓名、作者工作单位（名称，省市邮编）等内容一份。 2．基金项目和作者简介按下列格式： 基金项目：项目名称（编号） 作者简介：姓名（出生年－），性别，民族（汉族可省略），籍贯，职称，学位，研究方向。 3．文章一般有引言部分和正文部分，正文部分用阿拉伯数字分级编号法，一般用两级。插图下方应注明图序和图名。表格应采用三线表，表格上方应注明表序和表名。 4．参考文献列出的一般应限于作者直接阅读过的、最主要的、发表在正式出版物上的文献。其他相关注释可用脚注在当页标注。参考文献的著录应执行国家标准GB7714-87的规定，采用顺序编码制。
为何女性绝经后更易患骨质疏松？如何保健？听
作者:网站采编关键词:
摘要：骨质疏松是一种在中老年人身上更为常见的一种疾病，但是根据数据显示，患有骨质疏松的女性要远远多于男性，并且大多都是绝经后的女性。那么，为什么骨质疏松更青睐于绝经后的
骨质疏松是一种在中老年人身上更为常见的一种疾病，但是根据数据显示，患有骨质疏松的女性要远远多于男性，并且大多都是绝经后的女性。那么，为什么骨质疏松更青睐于绝经后的女性呢？有没有什么好办法可以预防？听中医说几句很有必要。
一、什么是骨质疏松？
骨质疏松是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨头的骨脆性增加，容易发生骨折为特征的一种全身性疾病。这种疾病在新陈代谢慢，骨密度低的中老年人身上更为常见。骨质疏松在前期是没有什么明显的临床表现的，但是随着年龄的增加，或者病情的进展，患者会出现明显的骨痛、容易骨折、身材矮小、脊柱变形等后果。
二、为什么女性绝经后更容易得骨质疏松？
很多人会问为什么自己天天吃钙片、喝牛奶到最后还是患上骨质疏松了呢？这主要是因为体内缺乏维生素D所致。钙是第一种大分子微量元素，摄入到人体以后需要通过足够的维生素D分解成小分子结构，才能更容易被吸收利用。
绝经后的女性更容易患上骨质疏松主要是因为体内雌激素的变化导致维生素D的活性和生成速度降低，干扰了钙元素的吸收。另外，骨头因为缺少了雌激素的保护，那么骨头对甲状旁腺激素的敏感性就会增强，骨头不断的被吸收，新的骨头生不成，旧的骨头一直在老化，久而久之骨密度和骨强度降低，只要受到轻微的外力，就很容易出现骨折。
三、如何预防骨质疏松？
1、健康的生活方式和饮食习惯，规律运动，防止跌倒；避免过量饮用咖啡或碳酸饮料，戒烟戒酒。
2、注意钙质和维生素D的补充，这是最基本的措施。
3、可以在专业医生的建议下，口服一些抗骨质疏松的药物。
四、中医如何保健？
中医上面认为骨质疏松的原因主要就是因为肾精亏虚，肾为先天之本，脾为后天之本，二者相辅相成，肾阳虚的人常常也为伴有脾阳虚，因此中医防治骨质疏松可以选择一些温补肾阳，滋补脾胃的药物，如淫羊藿、菟丝子、山萸肉等。另外气滞血瘀，筋骨得不到足够的气血滋养也会导致骨质疏松，可以用一些行气活血的药物，如赤芍、鸡血藤等。不过具体用哪种药物，也要因人而异，根据不同的症状予以相应的中药汤剂，这都要在专业医师的指导下进行，不可盲目服药。
文章来源：《保健文汇》 网址: http://www.bjwhzzs.cn/zonghexinwen/2021/0306/623.html
上一篇：腰部保健按摩的方法有什么
下一篇：近年来兴起的低钠盐能够起到养生保健作用吗？