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摘要：现在还处于冬季，冬季是一个比较寒冷的季节，而且现在快要进入春节了，大部分人开始变得忙碌起来，各种酒席应酬也会开始增多，暴饮暴食以及大量饮酒是在所难免的事情。但是，
现在还处于冬季，冬季是一个比较寒冷的季节，而且现在快要进入春节了，大部分人开始变得忙碌起来，各种酒席应酬也会开始增多，暴饮暴食以及大量饮酒是在所难免的事情。但是，不注意饮食习惯的话，会严重危及我们的身体健康，短期内可能感觉不到，长期如此的话，会导致身体机能下降，疾病也会找上门，所以冬季养生保健很重要，合理饮食很有必要。为了健康养生，我们吃什么比较好？下面跟随康普李医师来了解一下吧！
具有保健功效的食物，女人坚持吃，调理肠胃，滋阴排毒，吃了变好
韭菜和鸡蛋在家中是经常吃的，而且这两个食物能给我们带来很多的好处， 保护视力，调理脾胃，腰腿不酸，皮肤更细腻，而且蛋黄里面有一种物质，而且经过胃消化后可以释放出另一种物质，这种物质可以对人的大脑有好处。
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
龙葵草还有极高的药用价值，临床研究发现，龙葵草有清热解毒，活血消肿的作用，对于跌打扭伤，伤口感染，都有一定的缓解作用。龙葵草还有消肿利尿的功效，能有效的改善小便存在异常，尿液排出体外存在障碍的问题。
冬季是养生保健的好时节，冬季还未结束，此时抓住时间的尾巴，进行食疗滋补，是很明智的选择，能显著提高人体的免疫功能，有效的促进身体的新陈代谢，促进体内有害物质尽快排出。促进营养物质在体内的转化，保证身体的健康运行，远离疾病，身体更加舒适。食疗养生还有至关重要的一点，那就是要坚持下去，不可懒惰，希望你能一直拥有健康的好身体，身体素质一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！
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