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柠檬蜂蜜水虽然有很多保健效果，但是这几点没
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摘要：柠檬蜂蜜水具有多种养生保健的功效，而且具有净化血液的功效，可以起到美容养颜的作用，平时要注意不能喝得太多，喝得太多也会刺激到胃，会引起肠胃不适，感冒初期应该要注意
柠檬蜂蜜水具有多种养生保健的功效，而且具有净化血液的功效，可以起到美容养颜的作用，平时要注意不能喝得太多，喝得太多也会刺激到胃，会引起肠胃不适，感冒初期应该要注意喝蜂蜜水，能够起到缓解喉咙疼痛的作用，并且能有效减少喉咙干燥等不适，柠檬蜂蜜水什么时候喝最好？
柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。
对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。
1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。
注意：
1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
3、一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。
4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好？应该要注意柠檬蜂蜜水的最佳饮用时间，柠檬蜂蜜水具有多种养生保健的功效，常喝柠檬蜂蜜水，对身体好处比较多，不仅具有净化血液的作用，还具有清除黑色素的作用，并且能够起到维持健康体重的作用，但是喝得太多会影响到肠胃，会引起肠胃不适。
文章来源：《保健文汇》 网址: http://www.bjwhzzs.cn/zonghexinwen/2021/0408/833.html
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